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秋天早晚温差大⊿∟﹡,空气干燥┊,气候的变化直接导致皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少∴,皮肤角质层水分减少◇☆◇,所以会感觉皮肤干燥、紧绷、脱皮等∟♂?。“燥”为秋季的主气π,燥气伤人┊∴,以耗伤津液为主◇∵,故见皮肤干燥、口鼻黏膜干燥、干咳等症状┊∵△,治疗应以滋养阴液、润燥为主♂∵↑。

广州市中医医院皮肤科刘敏怡主治中医师介绍⌒,秋冬季节皮肤干皱起皮∵☆,是大部分人都会遇到的皮肤问题△∟,当我们皮肤的皮脂分泌不足┊∵,角质层含水量下降〇﹡,皮肤就会变得干燥粗糙⊿,导致皮肤屏障功能受损伤♂π,出现干皱起皮、脱屑、斑疹、丘疹这些类似于癣的改变⊿,但并不是真菌感染引起的癣?,而是乏脂性皮炎的表现π。此时日常生活中一定要加强对皮肤的护理:使用保湿乳♀?,如鱼肝油、尿素霜、维生素E乳膏等缓解皮肤干燥引起的紧绷、瘙痒等不适感♂⊿┊。另外┊⌒,应避免容易造成皮肤水分流失的因素□,如秋冬季节减少洗澡次数♀,避免用过热的水洗澡┊☆∟,每次洗澡时间不能太久☆⌒,洗完可全身涂抹润肤乳□。生活应规律⊿∟,不能熬夜⊿,精神放松﹡◇⊙,内衣内裤等贴身衣物应使用纯棉材质、宽松┊∟,以减少对皮肤的不良刺激┊。饮食宜清淡⌒☆,避免辣椒、胡椒等辛辣刺激食物┊π?,避免饮酒、咖啡、浓茶等⌒。可多食用滋阴润燥的食物〇﹡﹡,如黑芝麻、雪梨、百合、银耳、蜂蜜等以防秋燥;多吃富含维生素A、B、C丰富的食物☆┊△,有助于皮肤的代谢π,提高皮肤和黏膜的体抗力;多吃新鲜水果和蔬菜、牛奶、蛋类等□∵♀。(全媒体记者张青梅 通讯员高三德)

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